مواظب خستگی چشمان خود باشید
و راهکارهی مناسب زیر را در زمان اتخاب نورپردازی اتاقتان در نظر داشته باشید:
-
- نور محیط را در اتاق تنظیم کنید. نور بالای بالای سر میتواند خستگی چشمها را در هنگام کار با مانیتور، بدتر کند، بنابراین چراغهای بالای سر را در صورت امکان خاموش کنید و به جای آن از لامپهای روی میز برای روشن کردن فضای کناری استفاده کنید.
- فضای کاری خود را به اندازه کافی روشن کنید. اگرچه نور روشن محیط باعث بدتر شدن خستگی چشم می شود، اما کار در اتاق تاریک نیز همینطور است. سعی کنید روشنایی اتاقتان با صفحه کامپیوترتان برابر باشد.
- با خاموش کردن صفحه نمایش و بررسی نور انعکاسی که روی آن می بینید، تابش خیره کننده غیر مستقیم بر روی صفحه نمایش خود را شناسایی کنید. مانیتور خود را زاویه دهید تا بتوانید تا حد امکان تابش خیره کننده را از بین ببرید.
- اگر به نظر می رسد روشنایی مانیتورتان برای دیدن آن خیلی زیاد است، روشنایی آن را کم کنید. توجه داشته باشید که در بسیاری از مانیتورها در حالت معمول، تنظیم کنتراست در واقع سطح نور را بیشتر از تنظیم روشنایی تنظیم می کند. در برخی از صفحههای LCD، میتوانید نور پسزمینه را مستقیماً کم نمود.